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프로틴바 퀘스트뉴트리션 리뷰 여자들의 다이어트는 숙명과도 비슷한 걸지도 모르겠습니다.최근은 아니지만 꾸준히 반년 정도 다이어트를 하고 있는 와이프가 먹고 싶은걸 못 먹으니 사는 맛이 반감됐는지프로틴바를 구매했습니다. 퀘스트뉴트리션의 더블 초콜릿 청크라는 제품입니다.가격은 쿠팡직구로 3만 3천 원 정도입니다.신기한 게 구매를 하고 하루쯤 지나니 비행기를 타고 있더군요.문득 프로틴바가 부럽다는 생각을 해봅니다.결국엔 3일만에 집으로 도착했습니다.초콜릿이 진하게 흐르는 정말 맛있을 거 같은 사진이 나옵니다.얼른 먹어보고 싶지만 성분이 뭐가 들었는지 궁금했어요.프로틴 바 한개에는 20g의 프로틴이 들어가 있고, 슈거제로 제품입니다.특이한 점이 있다면 슈가 알콜이라는 성분이 들어있는데요.당알콜이라 불리우는 이 성분은 설탕이지만 설탕처럼 달지.. 2025. 1. 16.
자동차 배터리 방전! 교체했습니다. 청주 울트라 배터리 안녕하세요.오늘 아침 청주의 날씨는 영하 10도가 넘는 추위가 있었습니다.물론 저녁인 지금도 춥지만, 갑자기 이렇게 추워지니까 자동차 배터리가 방전되더군요. 어머니 차인데 아침부터 연락이 오셔서 자동차 시동이 안 걸린다고, 배터리 방전이 된 거 같다고 하더군요.그래서 보험사에 연락해서 긴급출동을 부르니 기본 3시간은 기다려야 된다고.. 그래서 근처에 배터리 업체에 전화해보니 역시 여기도 3시간은 기다려야 한다고.. 합니다.너무 늦게 되는거 같아서 저녁에 퇴근하고 교체하기로 하고, 퇴근하고 방문했습니다. 청주 자동차 배터리 전문점, 수곡동에 있는 울트라 배터리는 무료 출장, 무료 점검을 해주고 있어요.100% 정품 배터리를 취급하기 때문에 안심하고 교체할 수 있었습니다. 수곡동에 위치한 청주 배터리 울트라.. 2025. 1. 10.
클로버가 만든 카운티 캠핑카 가격은 얼마일까요? 안녕하세요. 클로버 캠핑카에서 제작된 카운티 캠핑카를 소개하려 합니다.많은 분들이 관심이 있는 건 가격이겠죠.가격부터 오픈하고 내용을 작성할게요. 카운티 15인승으로 제작되어 1종 보통으로 운행이 가능합니다.연식 : 14년식주행거리 : 약 38만 km캠핑카 구변 : 5인승 구조변경배터리 : 24V 300Ah (12V 600Ah)인버터 : 순수 정현파 하나로 인버터 3K주행 충전 : 24V 주행 충전기태양광 : 330W * 3개 총 990W에어컨 : 캐리어 벽걸이 에어컨난방 : 무시동 히터 5K온수 : 전기 순간온수기 냉장고 : 비타 98L전자레인지 : 쿠쿠 무회전 20L노래방 : 태진 반주기, 앰프, 스피커, 무선마이크포타 포티 이동식 변기청수통 350L오수통 50L 2개 (주방, 화장실 별도)어닝 : .. 2024. 12. 19.
통영 여행 가보기<가성비 좋은 숙소 "뜨락"> 거의 1년여 만에 통영에 다시 가봤습니다.지난해에는 가볍게 지나가는 여행이라 무언가 아쉬운 점이 있었는데올해 다시 한 번 가보기로 했습니다. 장모님을 모시고 가야 하기 때문에 부산에서 그나마 가까운 통영으로 가기로 했던 거 같아요. 저는 청주쪽에 있기 때문에 청주 -> 부산으로 3시간 30분가량 자차를 이용해서 갔으며부산에서 거제도가 아닌 창원 쪽으로 이동해서 고성을 거쳐 통영으로 2시간가량 이동했습니다. 통영에 가서 맛있는 것을 사서 가야겠다고 마음먹었으며, 보통 많이들 가시는 죽림 수산시장으로 가지 않고통영항 옆에 있는 서호 시장으로 방문했습니다.주차장은 따로 없는거 같지만 길가에 벌써 많은 차량이 주차 중이었어요.건너편 통영항에도 유료주차는 하는 거 같으며, 혹시 하나로마트를 방문하실 계획이 있으면.. 2024. 8. 17.
카운티 캠핑카 제작하기 1편 (캠핑카의 가격) 전에 제작하던 카운티가 너무 바빠서 글을 쓸 시간도 없이 지나가 버렸습니다.그래서 새롭게 1편 부터 새로운 카운티로 진행하는 과정을 써볼려고 합니다.물론 제작하는 과정은 각 제조사 마다 다르기 때문에 뭐가 좋고 나쁘고는 모르겠습니다.소비자의 선택에 따라 달라지는거겠죠.도구와 자재 손재주만 있으면 캠핑카 제작은 혼자서도 가능합니다.대략 기간은 한달정도 잡으면 될 것 같습니다.첫번째 시작합니다. 차량은 카운티이며 보통 어린이집 차량이나, 마을버스 회사에서 은퇴한 버스로 제작을 합니다.앞서 말했다 시피 버스이기 때문에 차량의 키로수는 크게 중요하지 않습니다.100만 km 이런거면 모를까 보통은 30만km 이상, 50만km 정도 까지 운행 후 캠핑카로 변신을 하게 됩니다.물론 새 차량으로 제작을 하는게 좋습니다.. 2024. 6. 3.
카운티 캠핑카의 장점과 제작 -2- 지난 글을 보면 카운티의 장점이 꽤나 많습니다. 내장재가 거의 없어서 스펙상 쏠라티보다 폭이 좁은데도 훨씬 넓은 것처럼요. 또 하나의 장점이 있습니다. 아래 사진은 한전 인입구와 청수 주입구입니다. 보통 한전과 청수 주입구를 만들려면 꽤나 깊이 들어가야 합니다. 스타렉스는 물론이고 쏠라티도 마스터도 말입니다. 외부에 있는 철판을 뚫고 가운데 큰 공간을 지나서 내부 프레임을 통과해서 내장재를 지나가야 합니다. 하지만 카운티는 철판 옆으로 내부 프레임이 붙어있습니다. 철판 자체도 일반 차량과는 다르게 많이 튼튼한 편입니다. 하지만 외벽 한 장만 뚫어낸다면 쉽고 간편하게 한전과 청수 주입구를 만들 수 있습니다. 내부에서는 이렇게 간단하게 뚫려있으며 오히려 튀어나와 있습니다. 여기를 마감해서 배관을 연결하고 배.. 2024. 3. 23.
카운티 캠핑카의 장점과 제작 캠핑이 인기를 끌고 더불어서 캠핑카도 많은 판매가 됩니다. 캠핑카 업체에 의뢰하거나 직접 제작하시거나 둘 중 하나로 선택하실 거라 생각합니다. 물론 중고 캠핑카를 구매해서 여행을 다니는 분들도 많습니다. 캠핑카 종류 캠핑카는 종류도 무척이나 많습니다. 일반적으로 1톤 화물차나 렉스턴 스포츠와 같은 뒤에 적재함이 있을 경우 차량도 사용하면서 캠핑 다닐때만 가지고 다닐 수 있도록 만든 흔히 말하는 "캠퍼"입니다. 다음으로 1톤 화물차 운전석에서 뒷좌석 캠핑 공간까지 이어져서 걸어갈 수 있도록 만들면 "워크스루 밴"이라고 합니다. 요즘엔 외관상으로 발전하고 차량을 따로 쓸 수 있기 때문에 캠퍼의 인기도 많아지고 있습니다. 캠핑카 선택 고려할 점 캠핑카를 선택 할 때 고려해야 할 점이 무엇이 있을까요? 공간? .. 2024. 2. 21.
화천 산천어 축제 개막일 후기 개막일인 오늘 산천어축제에 다녀왔습니다. 간략한 후기를 알아보겠습니다. 화천에 들어서자 수많은 차들이 가고 있었습니다. 그리고 화천대교 건너기 전에 "축제장 만차" 표시가 여기저기 붙어있더군요. 안내를 따라 화천체육관에 주차를 하고 무료로 운행되는 셔틀버스를 탑승했습니다. 셔틀버스는 30분 단위로 운영되며 갈 때 타고 갔습니다. 축제장에 도착하니 주차장, 이면도로 전부 꽉 차있었으며 그 많은 주차장이 꽉꽉 차있는걸 보니 새벽부터 오신 건가 하는 생각이 들더군요 동선은 이렇게 갔습니다. 주차장에 주차 후 셔틀버스를 타고 축제장에 도착합니다. 대략 10분 정도면 도착합니다. 썰매, 스케이트, 산천어잡기 등을 하면 얼음조각에 가야 하는데 슬슬 걸어가니 15분가량 걸린 거 같습니다. 얼음조각을 보고 나오니까 선.. 2024. 1. 6.
분유포트 리뷰 - 루미닉 LMC-BW21C 둘째가 태어나고 매일 분유를 10번가량 타게 되면서 분유포트를 들여왔습니다. 첫째는 대충 온도가 40도에 맞춰지는 일반 전기포트 형태의 분유포트를 사용했습니다. 그래서 약 6개월 사용하면서 대략적인 차이점과 좋아진 점을 작성해보려고 합니다. 1. 분유포트 사용횟수 아이가 태어나면 기본적으로 하루에 10번은 들었다 놨다 하는게 분유포트입니다. 그리고 온도가 중요한데 40도에 맞춰져야 합니다. 무엇보다 하루에 1.5리터 정도의 물은 40도에 맞춰놔야 새벽수유 준비까지 할 수 있습니다. 그래서 우리집은 분유포트에 물을 끓이고 100도였던 물이 40도에 맞춰지고 이걸 하루 종일 먹이고 새벽에 먹일 것을 대비해서 보온병에 500미리 정도 채워서 새벽 수유를 합니다. 이렇게 하면 새벽에 왔다갔다 할 필요도 없으니 .. 2023. 11. 11.
크리에이티브 T60리뷰 (T40, 페블과 비교) 벌써 10년도 더 됐습니다. 크리에이티브 T40을 구매했던 일 말입니다. 그 당시 보노보스의 5.1채널 스피커를 구매해 보고 신세계를 경험해 보고 스피커는 좋은 게 좋은 거구나 하는 걸 느꼈습니다. 그러다 어찌 군대를 다녀오고 이상한 스피커도 써보고 하다가 구입하게 된 것이 크리에이티브의 T40입니다. 처음엔 이게 뭔데 2 채널이 꽤 비싸네? 하고 생각했는데, 아 ~ 여기가 사운드블라스터 회사였구나? 하곤 구입했었습니다. 구입해서 정말 매우 만족하며 몇 년간을 썼고, 중간에 일이 바쁘고 자취를 하면서 자연스레 본가에 방치하게 됐었습니다. 그러다 오랜만에 보니 케이블이 삮고 곰팡이도 보이길래 버리게 되었죠. 그리고 페블을 거쳐 T60이 도착했습니다. 사실 페블을 쓰기 전에는 브리츠 사운드바를 사용했습니다... 2023. 9. 13.
아이 목욕시키기 쉬운방법 신세계 목욕장난감! 여름이라 땀도 많이나고 특히 요즘은 장마가 시작되었는지 눅눅한 날씨와 함께 집안에 습도가 올라가고 있습니다. 이럴 때 일수록 온몸이 끈적거려서 샤워를 자주하게 되는데 36개월된 아이가 샤워하기 싫다고 떼를 부려서 목욕 장난감 하나 장만해보았습니다. 패키지는 이렇게 생겼습니다. 이름은 "오키보트 샤워기 분수놀이" 입니다. 뭐 그냥저냥 그런 회사 제품이겠지? 하고 생각했는데 생각보다 "키저스"라는 회사는 많은 제품을 팔고있네요. 제품구성은 오리엄마와 새끼오리3마리 그리고 샤워기로 구성되어있습니다. AA건전지 3개가 들어가는 본체는 물에 띄워놔야 물을 빨아서 내뿜습니다. 샤워기는 말그대로 물줄기가 약하게 나오는 제품이고 저렇게 프로팰러가 달린 새끼오리는 프로펠러가 빙글빙글 돌면서 옆으로 그리고 위로 물을 뿜어.. 2023. 7. 9.
열사병? 일사병? 차이점을 알아봅시다. 날씨가 매우 덥습니다. 이제 장마까지 시작되면서 더욱 습하고 더운 날씨가 될꺼 같네요. 7월 한달은 아마도 땀을 뻘뻘 흘리면서 지낼꺼 같아요. 여름철 주의해야할 것으로 일사병과 열사병이 있습니다. 두 개의 이름이 비슷하지만 분명한 차이가 있으며 건강하게 지내려면 어떻게 지내야 하는지 알아보고 가시길 바랍니다. 1. 열사병 과도하게 고온의 환경이나 더운곳에서 오랜 시간 노출되거나, 이런 환경에서 육체노동, 운동을 지속하게 된다면 시상 하부에 위치한 인체의 체온 유지 중추가 기능을 잃게 되는데 그것이 열사병이 됩니다. 보통의 상황이라면 더운 상태에서 인체가 땀을 흘리게 됩니다. 그리고 인체의 모세혈관을 확장하고 열 생산을 감소시키며 호흡을 증가시켜서 열을 배출시키게 됩니다. 하지만 한계를 넘어서게 된다면 온.. 2023. 6. 26.

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